Отпуск — долгожданное время, когда мы отвлекаемся от ежедневной суеты и наслаждаемся отдыхом. Мы заранее подбираем гардероб, планируем маршруты, мечтаем о новых впечатлениях. Однако, ничто не может так сильно омрачить отпуск, как неожиданное плохое самочувствие. Чтобы не позволить болезням испортить отпуск, важно собрать аптечку в дорогу или на дачу. Отпуск — это не только релакс и яркие эмоции. Это также длительная дорога, смена климата, неблагоприятные санитарно — гигиенические условия, новые блюда, которые могут оказать на здоровье сильное влияние. Правильно собранная аптечка туриста позволит быть готовым к любым неожиданностям в путешествии. Отправляясь в отпуск, мы берем с собой множество вещей. Казалось бы, зачем аптечка, которая будет занимать лишнее место в багаже. К тому же, необходимые лекарства можно приобрести на месте. Можно ли ехать в отпуск вообще без аптечки? Это крайне не желательно. Даже если ваш маршрут предполагает посещение мест с цивилизацией, доступ к аптекам может быть затруднен по разным техническим причинам, также в ночное время суток, да и нужного Вам препарата может не оказаться в данный момент в аптеке. А если Вы находитесь за границей, не всегда можно приобрести препарат без рецепта, плюс языковые барьеры могут усложнить задачу.

Принципы сбора «походной» аптечки:

• список и количество необходимых лекарств зависит от продолжительности поездки, количества участников и времени года (противопростудные или солнцезащитные средства; на курс приема одному человеку или нескольким)
• место отдыха для комплектации аптечки имеет важное значение (если это поездка на море, в жаркие страны — необходимы средства от солнечных ожогов и от кишечных инфекций, если это поездка в лес — репелленты и средства от ран будут не лишними, если же предполагается авиаперелет — возможно, понадобятся средства от укачивания и т.д.)
• также стоит учитывать возрастные категории путешествующих — если присутствуют дети, то наличие препаратов в детских дозировках и лекарственных формах, необходимо!
• важно следить за сроками годности лекарств и за условиями их хранения (температурный режим) препаратов
• если есть отдыхающие, страдающие хроническими заболеваниями, самое важное — взять препараты, необходимые им для курсового приема (к примеру, при бронхиальной астме-ингаляторы; препараты от давления и тонометр — гипертоникам; лекарства от сахарного диабета и глюкометр — для пациентов с сахарным диабетом; гормональные препараты и проч.)
• нежелательно брать с собой новые, не проверенные лекарственные средства (не стоит экспериментировать на отдыхе), благоразумнее отдать предпочтение надежным, испытанным средствам
• лучше разделить аптечку при комплектовании на основную и экстренную (чтобы в случае необходимости ее можно было извлечь за 20-30 сек.)

Рекомендуется положить следующие лекарства аптечку «отпускника»:

• Обезболивающие и жаропонижающие (препараты на основе Ибупрофена, Парацетамола, Диклофенака)
• Антигистаминные препараты (препараты на основе Цетиризина, Лоратадина; «Супрастин»)
• Средства для обработки ран, ожогов (кожные антисептики — Перекись водорода, Хлоргексидин, Бриллиантовый зеленый, средства с Пантенолом)
• Перевязочные материалы (бинты, стерильные повязки, пластыри)
• Лекарства при проблемах с желудочно-кишечным трактом и отравлениях (энтеросорбенты — Энтеросгель, Полисорб, Уголь активиров.; кишечные антисептики — препараты с Нифуроксазидом; препараты, улучшающие пищеварение — ферменты)
• Препараты для пероральной регидратации (Регидрон, Адиарин)
• Спазмолитические средства (лекарственные средства на основе Дротаверина)
• «Противопростудные» препараты (противовирусные средства; средства от боли в горле — пастилки, спреи; сосудосуживающие спреи (капли) в нос; порошки для облегчения симптомов «простуды»)
• Противовоспалительные капли для глаз и ушные капли
• Также в аптечку укладывают термометр, нашатырный спирт, пинцет, влажные антибактериальные и спиртовые салфетки, жгут кровоостанавливающий. Дополнительно рекомендуется взять: крема (мази) с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, средства защиты от солнца, репеллентные и акарицидные средства

Дорожная аптечка, собранная грамотно, необходима на отдыхе!

ФГБУЗ ЦГиЭ № 28 ФМБА России